બાળકોના મનને તેજ બનાવવા માટે, તેમના આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકાય છે. ઘણીવાર રમતગમતના કારણે તેમના મન પર અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોના મનનું સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે.
આજકાલ બાળકો માટે સ્પર્ધા અત્યંત અઘરી બની ગઈ છે, પછી તે અભ્યાસની હોય કે કોઈપણ પ્રવૃત્તિની. દરેક ક્ષેત્રમાં તીક્ષ્ણ મન હોવું જોઈએ. માતાને સૌથી વધુ ચિંતા હોય છે કે તેનું બાળક પાછળ ન રહી જાય. આ માટે તેણે તેને શું ખાવાનું આપવું જોઈએ અને શું ન આપવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે અમે કેટલાક એવા જ્યુસ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ફાયદાકારક એલોવેરા જ્યુસ:
એલોવેરા જ્યુસ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એલોવેરાના રસમાં વિટામીન B6 ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે યાદશક્તિને તેજ કરવામાં મદદરૂપ છે. આ રસ બાળકોને ટોનિકની જેમ રોજ પીવો.
ખૂબ જ અસરકારક બીટરૂટનો રસ:
બીટરૂટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો રસ બાળકોના વિકાસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપી બને છે અને યાદશક્તિની ખોટ પણ અટકે છે. જે બાળકોની યાદશક્તિને તેજ કરવામાં મદદરૂપ છે.
દાડમનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છેઃ
દાડમ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દાડમના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે મગજના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. બાળકોના આહારમાં દાડમના રસને અવશ્ય સામેલ કરો.
નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે:
નારિયેળ પાણી પીવાથી કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વધે છે. નારિયેળનો રસ બાળકોના મગજને તેજ કરવા માટે ખૂબ જ સારો છે.
ટામેટાંનો રસ પીવો:
ટામેટાના રસમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન A, D અને C પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તે મન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
