તમે જાણતા જ હશો કે પપૈયા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પપૈયાના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે આપણું શરીર મજબૂત રહે છે.
આવો જાણીએ પપૈયાના બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે…
પપૈયાના બીજનો ઉપયોગ આ રીતે કરો:
પપૈયાના બીજનો ઉપયોગ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ તેને સૂકવી લો. આ પછી તેને પીસીને પાઉડર બનાવી લો.ત્યારબાદ અડધી ચમચી પપૈયાના બીજનો પાવડર ગરમ પાણી સાથે પીવાથી તમને ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થશે.
શરદી અને ઉધરસમાં ફાયદા:
જો તમે પપૈયાના બીજનું સેવન કરો છો, તો તમને શરદી-શરદી, ઉધરસ અને તાવમાં રાહત મળે છે. પપૈયાના બીજના સેવનથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને હૃદય પણ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. જે લોકો નિયમિતપણે બીજ ખાતા રહે છે, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અન્ય કરતા વધુ સારી હોય છે અને તેઓ નાની-મોટી મોસમી બીમારીઓથી દૂર રહે છે.
પેટનો દુખાવો દૂર થશે:
જો તમે પપૈયાના બીજનું સેવન કરો છો તો તે પેટના દુખાવાને દૂર કરે છે. આ બીજ પેટના દુખાવાને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. આ સાથે કોલેસ્ટ્રોલ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. તેના બીજમાં પ્રોટીઓલિટીક એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે, જે આંતરડાની તંદુરસ્તી માટે સારા માનવામાં આવે છે. પીરિયડ્સના દુખાવાથી પીડિત મહિલાઓ માટે પણ પપૈયાના બીજ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વજન ઓછું થશે:
જો તમે પપૈયાના બીજનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી વજન ઓછું થઈ શકે છે. પપૈયાના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ બીજ શરીરની ચરબી ઓગાળવાનું કામ કરે છે અને આપણા શરીરને સ્લિમ-ટ્રીમ રાખે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વોને કારણે આપણા ચહેરા અને શરીર પર ગ્લો જળવાઈ રહે છે.
