કિસમિસનું પાણી: કિસમિસને કિસમિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વિશ્વનું શ્રેષ્ઠ ડ્રાય ફ્રુટ માનવામાં આવે છે. લોકો તેને પાણીમાં પલાળીને ખાય છે કારણ કે તેના વધુ ફાયદા છે.
પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર હોય છે અને તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જો તમને કિસમિસ ખાવાનું પસંદ નથી, તો તમે દરરોજ તમારા આહારમાં કિસમિસના પાણીનો સમાવેશ કરીને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો.
કિસમિસનું પાણી માત્ર આપણા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ મન માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કે તેના ફાયદા શું છે અને તેનાથી થતા નુકસાન વિશે પણ જાણીએ.
કિસમિસ પાણીના ફાયદા
હેલ્થલાઈન અનુસાર, કિસમિસના પાણીના ફાયદાઓનો પૂરતો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, પરંતુ તેનું સેવન કરવાથી તમને આયર્ન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી શકે છે. તેના ફાયદા નીચે મુજબ છે.
પેટની સમસ્યાઓનો ઇલાજ
જો તમે એસિડિટીની સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો આ પાણી પીવાથી તમારા પેટમાં એસિડનું નિયમન થશે. આ સાથે, તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, તે આંતરડાના કાર્યને સુધારવામાં અને આંતરડામાં બેક્ટેરિયાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરો
કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ દૂર થાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો
કિસમિસના પાણીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેથી તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે.
વજન ગુમાવી
આ પાણી પીવાથી તમે વધારાની કેલરી ઘટાડી શકો છો. તેમાં કુદરતી ગ્લુકોઝ હોય છે, જે એનર્જી આપે છે.
અનિદ્રા સુધારવામાં મદદરૂપ
અનિદ્રાને રોકવા માટે દર્દીઓ કિસમિસના પાણીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેમાં મેલાટોનિન હોય છે જે ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.
કિસમિસ પાણીના ગેરફાયદા
કિસમિસના પાણીમાં કેલરી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ વધારે હોય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેને સલામત ગણવામાં આવે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.
