ચાની ચૂસકી લેવાનું દરેકને ગમે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો દૂધની ચા પીવે છે. જેઓ વજન ઓછું કરવા માગે છે અથવા જેઓ હેલ્થ કોન્શિયસ છે તેઓ પણ ગ્રીન ટી કે બ્લેક ટી પીવે છે. જો કે, તમે સફેદ ચા પણ અજમાવી શકો છો, કારણ કે આ ચા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
આ એક હર્બલ ટી છે, જેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન વગેરે હોય છે. આ પોષક તત્વો શરીરના નિર્માણ માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે. આવો જાણીએ સફેદ ચા પીવાના ફાયદા શું છે.
સફેદ ચામાં રહેલા પોષક તત્વો
stylesatlife.com માં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, સફેદ ચા ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને પોષણથી ભરપૂર ચા છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો આ ચામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, આયર્ન, પ્રોટીન, વિટામિન વગેરે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
સફેદ ચા પીવાના ફાયદા
- સફેદ ચા એટલે કે સફેદ ચામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારે છે. જ્યારે શરીરનો સ્ટેમિના ઓછો હોય ત્યારે તમે એક કપ સફેદ ચા પી શકો છો. તેનાથી તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી અને સ્ટેમિના મળશે.
- સફેદ ચા પીવાથી તમે ઘણા પ્રકારના કેન્સરથી બચી શકો છો. તે શરીરમાં કેન્સર પેદા કરતા કોષોના વિકાસને અટકાવે છે. જો તમે કેન્સર જેવી ખતરનાક બીમારીથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે વ્હાઇટ ટી લેવી જ જોઇએ.
- જો તમને ડાયાબિટીસ ન જોઈતું હોય તો તમે સફેદ ચા પી શકો છો. આ ચા શરીરમાં શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે. આ ચા શરીરમાં હાજર સુગરની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવી શકે છે.
- જો તમારું વજન વધી રહ્યું હોય તો પણ સફેદ ચાનું સેવન કરવાથી તમને ફાયદો થાય છે. તેમાં કેટલાક એવા ગુણ હોય છે, જે શરીરની વધારાની ચરબીને ઘટાડે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે તેઓ દરરોજ સફેદ ચા પીવી જોઈએ. જો તમે ઓછા પાણીમાં બનેલી વ્હાઈટ ટીનું સેવન કરો છો તો તેની અસર ઝડપથી જોવા મળે છે.
5.આજે યુવાનો પણ હૃદય રોગની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. લોકોને 30-35 વર્ષની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે જે ચિંતાનો વિષય છે. સફેદ ચા પીવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે, જેના કારણે હૃદય રોગનો ખતરો ઓછો રહે છે.
6. સફેદ ચા પીવાથી વાળ અને ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. તેનાથી ખીલ અને પિમ્પલ્સની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ઉંમરના ચિહ્નો ઝડપથી દેખાતા નથી. જે લોકોની આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ હોય તેમણે આ ચા જરૂર પીવી જોઈએ. તેમાં એન્ટિ-એજિંગ એજન્ટ હોય છે, જે ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દેખાવા દેતા નથી. આ સાથે આ ચા કરચલીઓ અને ફ્રીકલ્સથી પણ બચાવે છે. જો તમારા વાળ વધુ ખરતા હોય, નબળા હોય તો તમારે વ્હાઇટ ટી અવશ્ય લેવી.
શું તમે સફેદ ચા પીધી છે? જાણો તેના ફાયદા વિશે
સફેદ ચા કેવી રીતે બનાવવી
તમે ઘરે સરળતાથી સફેદ ચા બનાવી શકો છો. તમને બજારમાં સારી ગુણવત્તાની સફેદ ચા મળશે. ચાના વાસણમાં એક કપ પાણી નાખો. તેમાં થોડી સફેદ ચા નાખો. મધ્યમ તાપ પર થોડીવાર ઉકળવા દો. ગેસની જ્યોત ન તો ખૂબ ઊંચી કે ખૂબ ઓછી હોવી જોઈએ. જ્યારે તે ઉકળે ત્યારે તેને એક કપમાં ગાળી લો અને પીવાની મજા લો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે તમે સફેદ ચા, મધ, લીંબુના થોડાં પાન પણ ઉમેરી શકો છો.
