બ્લડ પ્રેશર એક એવી બીમારી છે જે બ્રેઈન હેમરેજનું કારણ બની શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને હાઈપરટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે હ્રદય લોહીને પમ્પ કરવામાં વધુ ભાર આપે છે, તો હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કેટલાક ફાયદાકારક રસ વિશે જણાવીશું જેના દ્વારા તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
કારેલાનું સેવન, તેનું જ્યુસ શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
કારેલામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે જે શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. આમાં વિટામિન-એ અને સી મળી આવે છે, જે બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખે છે.
ટામેટાનું જયુસ તમને આ રીતે ફાયદો કરશે.
ટામેટા એ દરેક રસોડામાં જોવા મળતું શાક છે. તેમાં વિટામિન સી,એ જેવા ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે, સાથે જ તેમાં ફોસ્ફરસ, કોપર, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે. તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
પાલકમાં છે અનેક પૌષ્ટિક તત્વો, જે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક
પાલક શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. પોટેશિયમના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે. જો તમને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તો પાલકનો રસ તમને ફાયદો કરશે.
બીટનું જયુસ તમારા લોહીનું શુદ્ધિકરણ કરવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે.
બીટરૂટ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે જેમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ વગેરે પૌષ્ટિક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં નાઈટ્રેટ પણ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં લોહીના પ્રવાહને ઠીક કરે છે.
(નોંધઃ આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. અમે આની પુષ્ટિ કરતા નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
