આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો એક યા બીજી સમસ્યાથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે, સૂતી વખતે પગ નીચે ઓશીકું રાખો, તેના ઘણા ફાયદા છે. તેનાથી દુખાવો, સોજો, કમરનો દુખાવો અને પગની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
આનાથી રોજિંદી ઘણી સમસ્યાઓ હલ થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના તે જ સમયે, સ્ત્રીઓ પગ નીચે ઓશીકું રાખીને સૂવે છે. આના કારણે શરીરના કોઈ એક અંગ પર તણાવ નથી પડતો અને વજન આખા શરીરમાં સમાન રીતે વહેંચાય છે.
તો ચાલો જાણીએ સૂતી વખતે ઓશીકું લગાવવાના આ ફાયદાઓ વિશે.
પગમાં સોજો – જો કોઈ કારણસર પગમાં સોજો આવી ગયો હોય તો પગ નીચે ઓશીકું મુકો. તેનાથી ઘણી રાહત મળે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ – જો શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર નથી, તો તે રાત્રે બળતરા અને પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે પગ નીચે ઓશીકું મૂકીને સૂવાથી સારું અનુભવી શકો છો, કારણ કે તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને પગમાં બળતરા અને પીડાથી રાહત આપે છે. પગ નીચે ઓશીકું રાખીને સૂવાથી તેને સારું લાગે છે.
પીઠનો દુખાવો – જો તમે લાંબા સમયથી કમરના દુખાવા અને હિપના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો તમારા પગ નીચે ઓશીકું રાખીને સૂઈ જાઓ. આમ કરવાથી તમને કમર અને કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સાથે તે સ્નાયુઓમાં પૈસાનું દબાણ ઓછું કરવાનું પણ કામ કરે છે, તેથી સૂતી વખતે પગ નીચે ઓશીકું રાખો.
