રિસર્ચઃ બ્રિટનમાં તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિસર્ચમાં ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક બાબત સામે આવી છે. આ રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો 5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમને ગંભીર બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધુ રહે છે.
સ્લીપિંગ પર નવું સંશોધનઃ બ્રિટનમાં થયેલા એક સંશોધનમાં ઘણી ચોંકાવનારી બાબતો સામે આવી છે. તાજેતરના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો રાત્રે મોડા સુધી જાગે છે અને રાત્રે પાંચ કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમને જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. આ સંશોધન યુકેમાં યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડન (UCL)માં કરવામાં આવ્યું છે. આ સંશોધનમાં સંશોધકોને જાણવા મળ્યું કે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો જે દિવસમાં પાંચ કલાક કે તેનાથી ઓછી ઊંઘ લે છે. તે લોકો અન્ય લોકોની સરખામણીમાં કોઈ જીવલેણ રોગથી પીડિત હોઈ શકે છે. તેમાં આ જોખમ 20 ટકા સુધી હોઈ શકે છે.
જે લોકો સતત 25 વર્ષ સુધી પાંચ કલાક કે તેથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમને સાત કલાકની ઊંઘ લેનારા લોકોની સરખામણીમાં બે કે તેથી વધુ જીવલેણ રોગો થવાનું જોખમ 40 ટકા વધી જાય છે.
સંશોધનમાં શું થયું?
PLOS મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા આ સંશોધન મુજબ, 50, 60 અને 70 વર્ષની વયના લોકો જે પાંચ કલાક કે તેથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેઓને સાત કલાકની ઊંઘ લેનારાઓની સરખામણીમાં ઘણા જીવલેણ રોગોથી પીડિત થવાનું જોખમ 30 થી 40 ટકા વધી જાય છે. . આ સંશોધનના મુખ્ય લેખક સેવેરીન સાબિયાએ જણાવ્યું હતું કે ‘ઉચ્ચ આવક ધરાવતા દેશોમાં મલ્ટી-મોર્બિડિટી સમસ્યાઓ વધી રહી છે અને અડધાથી વધુ વયસ્કોને હવે ઓછામાં ઓછા બે જીવલેણ રોગો છે.’
કેટલા લોકોના નમૂના લેવામાં આવ્યા હતા
સાબિયાએ જણાવ્યું હતું કે, “જાહેર આરોગ્ય માટે આ એક મોટો પડકાર સાબિત થઈ રહ્યો છે, કારણ કે બહુવિધ બિમારીઓ ઉચ્ચ આરોગ્યસંભાળની પહોંચ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા અને વિકલાંગતા સાથે સંકળાયેલી છે,” સાબિયાએ ઉમેર્યું હતું કે આ સંશોધનમાં 50, 60 અને 70 વર્ષ લાગ્યાં છે. સાત હજારથી વધુ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ આશરે સાત હજાર વર્ષની વયના લોકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો.
