થાઈરોઈડ આપણા શરીરમાં એક એવી ગ્રંથિ છે જે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને જાળવવાનું કામ કરે છે, આ પતંગિયાના આકારની ગ્રંથિ આપણા ગળામાં સ્થિત છે, જે આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે, જો થાઈરોઈડ હોર્મોન્સમાં અસંતુલનની સમસ્યા હોય તો. આનું સૌથી મોટું કારણ આપણી નબળી જીવનશૈલી માનવામાં આવે છે, આવી સ્થિતિમાં આપણે આપણી જીવનશૈલીને ઠીક કરીએ અને આપણા આહારમાં હેલ્ધી ફૂડનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે.
નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે તમારા આહારમાં સેલેનિયમ સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
થાઇરોઇડ ગ્રંથિની પેશીઓમાં શરીરના અન્ય અવયવોની તુલનામાં સૌથી વધુ સેલેનિયમ હોય છે, તે થાઇરોઇડને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, થાઇરોઇડના વધુ સારા કાર્ય માટે, તમારે સેલેનિયમ સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરવું જરૂરી છે. તમારા આહારમાં સમાવેશ કરો.
બ્રાઝિલ નટ એક એવો ખોરાક છે જેમાં સેલેનિયમ પૂરતા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, તેથી તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
લક્ષણો
વંધ્યત્વ
વાળ ખરવા
વધુ થાકી જવું
ઝડપી વજન વધારવું
વારંવાર બીમાર પડવું
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી
