વિટામિન U ના ફાયદા – શરીરમાં આવા લક્ષણો અચાનક દેખાવા જે અમુક રોગ સૂચવે છે, તે બધા વિટામિન U ની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. શરીરમાં તેના ફાયદા પણ ઘણા છે.
જે શરીરમાં ગુપ્ત હીરોની જેમ કામ કરે છે. ઘણા લોકો વિટામિન U વિશે જાણતા નથી. વાસ્તવમાં વિટામિન U એ નવું વિટામિન નથી, તે વિટામિનનું આંશિક સ્વરૂપ છે. જેની ભૂમિકા શરીરમાં છુપાયેલી છે. વિટામિન U શરીરમાં એમિનો એસિડ મેથિઓનાઇન નામના એન્ઝાઇમમાંથી બને છે. તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે, આ સિવાય તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. વિટામીન U થી, વાયરસ અને ચેપ સાથે મોસમી રોગો બચાવે છે. પરંતુ જો તેની ઉણપ શરીરમાં થવા લાગે છે તો શરીર પણ પ્રતિક્રિયા આપવા લાગે છે. આ સમય દરમિયાન વ્યક્તિમાં અલગ-અલગ પ્રકારના લક્ષણો પણ જોવા મળે છે.જે ઘણા કારણોથી હોય છે.
જાણો વિટામીન U ના ફાયદા:
અલ્સર માટે ફાયદાકારક
હેલ્થલાઈન અનુસાર, જો શરીરમાં વિટામિન યુની ઉણપ હોય તો પેટમાં અલ્સર થઈ શકે છે. પરંતુ શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં રહેવાથી અલ્સર જેવી સમસ્યા થતી નથી.
ફેફસાં, કિડની અને ફેફસાં માટે ફાયદાકારક છે
વિટામીન U ફેફસાં, કિડની અને ફેફસાંને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ નથી. જો તમે આહારમાં વિટામિન યુનો સમાવેશ કરો છો, તો આ ત્રણેય વસ્તુઓ સુરક્ષિત રહેશે.
કોલેસ્ટ્રોલ વધતું નથી
વિટામિન U શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત કરે છે. તેના સેવનથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. આ સિવાય તે ટ્રાઈગ્લિસરાઈડને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
ઘા મટાડવામાં મદદ કરે છે
વિટામિન U શરીરના ઘા અને ઘાને મટાડવામાં ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ એક પ્રકારના કોષોને સક્રિય કરે છે, જેની મદદથી ઘા ઝડપથી રૂઝાય છે.
ત્વચા રક્ષણ
વિટામિન U ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવે છે. વિટામીન U નો ઉપયોગ મોટાભાગે બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સમાં થાય છે.
વિટામિન u ની ઉણપને કારણે
આહારમાં કોબીજ, બ્રોકોલી જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ ન કરો
મેલેબ્સોર્પ્શનની ઉણપને કારણે શરીરમાં વિટામિન યુની ઉણપ થાય છે.
વિટામિન U ની ઉણપ હૃદય રોગ અને કેન્સરને કારણે થઈ શકે છે.
લક્ષણો જાણો:
શરીરમાં પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતની સમસ્યા.
- પેટમાં બળતરા અને ઝાડા.
- પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી થવી.
એક કરતાં વધુ કે ઓછું વજન વધવું.
કંઈપણ ગળવામાં તકલીફ થવી.
વિટામીન U ના ફાયદા, કારણો અને લક્ષણો જાણ્યા પછી તમને વિટામીન U વિશે ખબર પડી જ હશે કે શરીર માટે તે કેટલું જરૂરી છે. તેની ઉણપ ન કરો, તમારા આહારમાં પાલક, કોબી, સરસવના પાન અને મૂળા જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
