સોશિયલ મીડિયાનો જમાનો છે અને હવે સ્માર્ટફોન માનવ જીવનનો મહત્વનો ભાગ બની ગયો છે. કદાચ ખાવાનું જેટલું મહત્ત્વ છે, હવે ફોન પણ એટલું જ મહત્ત્વનું બની ગયું છે. બાળકો હોય કે વડીલો, તે દરેકના જીવનનો એક ભાગ બની ગયો છે.
જેમાં ગર્ભવતી મહિલાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ઘણી સ્ત્રીઓ કલાકો સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. કદાચ તેઓ જાણતા નથી કે ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ માતા અને ભાવિ બાળક બંને માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો ગર્ભવતી મહિલાઓ તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લાંબા સમય સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે, તો બાળકમાં માનસિક સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે. જન્મથી જ બાળકમાં વર્તન સંબંધી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. ડેનમાર્કમાં તાજેતરમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં 1 હજાર ગર્ભવતી મહિલાઓ પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. આ મહિલાઓમાંથી જેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્માર્ટફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. તેમના બાળકો જન્મ પછી હાયપરએક્ટિવિટી અને બિહેવિયરલ ડિસઓર્ડરનો શિકાર હોવાનું જણાયું હતું.
સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કેમ ખતરનાક છે?
દિલ્હીના ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. ચંચલ શર્મા કહે છે કે જો મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્માર્ટફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે તો તેમની જીવનશૈલી બગડવા લાગે છે. ઊંઘ અને જાગવાની પેટર્ન ખલેલ પહોંચે છે. તેનાથી ઊંઘની ગુણવત્તા બગડે છે. ઘણા કિસ્સામાં મહિલાઓ પણ ચિંતાનો શિકાર બને છે. લાંબા સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તે રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવે છે. તેનાથી યાદશક્તિ પર પણ અસર પડી શકે છે. મહિલાઓને આવતી આ બધી સમસ્યાઓની સીધી અસર બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.
ડો.ચંચલ કહે છે કે છેલ્લા કેટલાક સમયથી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાની લત વધી રહી છે. કોઈપણ કારણ વગર મહિલાઓ કલાકો સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરતી રહે છે. આ ઘટાડવાની જરૂર છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
ફોન ઉપયોગ સમય સેટ કરો
સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો અને પોતાને વ્યસ્ત રાખવા માટે પુસ્તકો વાંચો
રાત્રે સૂવાના 2 કલાક પહેલા ફોનનો ઉપયોગ ન કરો
જો તમે એકલતા અનુભવો છો, તો પરિવારના સભ્ય સાથે વાત કરો
