ઘી સાથે દૂધ પીવું: આપણે પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવીએ છીએ. આ માટે, દરરોજ આવા આહાર લેવામાં આવે છે જે પોષક તત્વો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે. ફળો, શાકભાજી સહિત અન્ય ઘરગથ્થુ પદ્ધતિઓ અપનાવવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
બદલાતી જીવનશૈલીમાં ઘરગથ્થુ ઉપચાર દ્વારા ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. આવો જ એક ઉપાય છે દૂધ પીવો. રાત્રે નિયમિતપણે દૂધ પીવાથી થાક દૂર થાય છે. આ સિવાય દૂધમાં હળદર મિક્સ કરીને પીવાથી પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તમે હળદરવાળું દૂધ પણ પીધું હશે. પણ શું તમે ક્યારેય ઘી ભેળવેલું દૂધ પીધું છે? આવો, આજે અમે તમને દૂધમાં ઘી પીવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
- પાચનમાં સુધારોઃ ટાઈમ્સ ઓફ ઈન્ડિયાના અહેવાલ મુજબ દૂધમાં એક ચમચી દેશી ઘી નાખીને પીવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત રહે છે. દૂધમાં ઘી ઉમેરીને પીવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો નથી. તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમને પણ કબજિયાતની સમસ્યા છે તો ગાયના દૂધમાં ઘી ઉમેરીને રોજ પીવો. આ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તેના ઉપયોગથી એસિડિટી દૂર થાય છે. તે પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં મદદરૂપ છે.
- શક્તિ વધે છેઃ દેશી ઘી દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી શારીરિક શક્તિ વધે છે. તેનાથી શરીરમાં શક્તિ વધે છે. તેના ઉપયોગથી તમે કોઈપણ કામ લાંબા સમય સુધી કરી શકશો. તે સ્નાયુઓને પણ શક્તિ પ્રદાન કરે છે. દૂધમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી પણ હાડકાં મજબૂત થાય છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો: દૂધમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તે આંતરડા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે પેટની બળતરાને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
- સાંધાના દુખાવામાં રાહત: દૂધમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. રોજ દૂધમાં દેશી ઘી ભેળવી પીવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે. ઘીમાં ઓમેગા 3 અને 6 ફેટી એસિડ હોય છે. આ સાથે દૂધમાં રહેલું કેલ્શિયમ પણ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. તેનાથી પગની ખેંચાણ પણ દૂર થાય છે. તે શરીરના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
- ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ફાયદાકારકઃ જે મહિલાઓ ગર્ભવતી છે, જો તેઓ દરરોજ ઘી મિક્ષ કરીને દૂધ પીવે તો તેમનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. આ સાથે, તે ગર્ભાશયમાં ઉછરી રહેલા બાળકને વધુ સારી રીતે વિકસાવે છે. જો કે આ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઈએ.
