દેશમાં કોરોનાના વધતા જતા કેસો વચ્ચે દિલ્હીમાં વાયુ પ્રદૂષણ લાંબા સમયથી ગંભીર સમસ્યા છે. છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓથી અહીંની હવાની ગુણવત્તા નબળી-ખૂબ જ ખરાબ સ્થિતિમાં નોંધાઈ રહી છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, ખરાબ હવાની ગુણવત્તાના કારણે સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે, એટલું જ નહીં, લાંબા સમય સુધી પ્રદૂષિત હવાના સંપર્કમાં રહેતા લોકોને અનેક પ્રકારના ક્રોનિક અને જીવલેણ રોગો થવાનું જોખમ પણ રહે છે. જો હવાની ગુણવત્તા સુધારવાના પ્રયાસો કરવામાં નહીં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે મોટા પડકાર તરીકે ઉભરી શકે છે.
સેન્ટ્રલ પોલ્યુશન કંટ્રોલ બોર્ડના જણાવ્યા અનુસાર શુક્રવારે દિલ્હીનો સરેરાશ હવા ગુણવત્તા સૂચકાંક 340 હતો. આ સ્કેલને ‘ખૂબ જ નબળી ગુણવત્તા’ ગણવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણા અભ્યાસોમાં ચેતવણી આપી રહ્યા છે કે હવાની ગુણવત્તામાં બગાડથી જીવલેણ આડઅસરો થઈ શકે છે.
ઠંડી અને પ્રદૂષણ જીવલેણ બની શકે છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે, દેશભરમાં તીવ્ર ઠંડી અને કોલ્ડવેવનો પ્રકોપ જોવા મળી રહ્યો છે. દિલ્હી-એનસીઆર ક્ષેત્રમાં હવાની ગુણવત્તા પહેલાથી જ જોખમી સ્તરે હોવાથી, આ સ્થિતિ સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ પડકારરૂપ બની શકે છે. ખરાબ હવાની ગુણવત્તા અને ઠંડીની સ્થિતિ મગજના સ્ટ્રોકનું જોખમ બમણું કરી શકે છે.
નોંધનીય છે કે હાર્ટ એટેક પછી મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ સ્ટ્રોક છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકની ઘટનાઓ ઘણી વધારે હોય છે, અને તેના ઉપર પ્રદૂષણનું સ્તર વધુ ચિંતાજનક ગણાય છે.
સ્ટ્રોકના જોખમ વિશે સાવચેત રહો
તબીબોનું કહેવું છે કે, ઠંડીની ઋતુમાં જ્યારે તાપમાન ઝડપથી ઘટી જાય છે ત્યારે તેની શરીર પર ઘણી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. ઠંડા હવામાનમાં લોહી જાડું થાય છે અને મગજની રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે. ધમનીઓમાં ખેંચાણ અને દબાણમાં વધારો, આ સ્થિતિઓને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે માનવામાં આવે છે.
આ ઉપરાંત, વાહનો દ્વારા ધુમાડાના ઉત્સર્જન, ગરમીના ઘરોમાં બળતણ બાળવા, પાવર પ્લાન્ટ્સ અને રાસાયણિક ઉત્પાદનોને કારણે વાયુ પ્રદૂષણનો સતત ભય રહે છે. ઠંડી અને પ્રદૂષણના આ સમયમાં, વ્યક્તિએ ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ, સ્ટ્રોક એ જીવલેણ સમસ્યા છે અને કોઈને પણ તેનું જોખમ હોઈ શકે છે.
નબળી હવાની ગુણવત્તા કેવી રીતે હાનિકારક છે?
સંશોધન દર્શાવે છે કે નબળી હવાની ગુણવત્તા એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, સંશોધકો કહે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ ધમનીની દિવાલોમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ચરબીના સંચયની સમસ્યા છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે છે. અમેરિકન સ્ટ્રોક એસોસિએશન અનુસાર, આ સ્થિતિ ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક માટેના મુખ્ય જોખમી પરિબળોમાંનું એક છે.
આ સિવાય હવામાં વધુ પડતા ફાઈન પાર્ટિક્યુલેટ મેટર (PM2.5) ટૂંકા અને લાંબા ગાળે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી ધમનીઓ સાંકડી થઈ શકે છે, ફાટી જાય છે અથવા સ્રાવ થઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધમનીઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ પણ વધારે છે, જે મગજમાં લોહીના પ્રવાહને અવરોધિત કરીને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે.
જોખમો ટાળવા શું કરવું?
ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે, દિલ્હીવાસીઓને આ સિઝનમાં ખાસ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. જે લોકો પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ક્રોનિક રોગોથી પીડિત છે તેઓએ વધુ સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. ખરાબ હવાની ગુણવત્તા અને ઠંડીને કારણે થતી સમસ્યાઓના જોખમોને ટાળવા માટે ઘરની અંદર જ રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફેસ માસ્ક પહેર્યા વિના બહાર ન નીકળવું. શિયાળામાં પણ મોર્નિંગ વોક જવાનું ટાળવું જોઈએ.
તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, પુષ્કળ પાણી પીઓ અને ઘરે નિયમિત કસરત કરો. બ્લડ શુગર અને બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરતા રહો.
,
નોંધ: આ લેખ તબીબી અહેવાલોમાંથી એકત્રિત કરવામાં આવેલી માહિતીના આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે.
અસ્વીકરણ: હેલ્થ અને ફિટનેસ શ્રેણીમાં પ્રકાશિત થયેલા તમામ લેખો ડોકટરો, નિષ્ણાતો અને શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ સાથેની વાતચીતના આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ સંબંધિત રોગ વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
