હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ ઘરના બાળકો, વડીલો પણ ક્યારેક નહાવાની ના પાડી દે છે. ઠંડીના વાતાવરણમાં લોકો વહેલી સવારે ન્હાવા માંગતા નથી. એવા ઘણા લોકો છે જે અઠવાડિયામાં માત્ર એક કે બે વાર જ સ્નાન કરે છે.
તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે દરરોજ સ્નાન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ, આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને કંઈક અલગ જ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમે કદાચ જ આ પહેલા ક્યાંય વાંચ્યું કે સાંભળ્યું હશે. ખરેખર, જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં દરરોજ સ્નાન કરો છો, તો તેના પણ ઘણા ફાયદા છે. જી હાં, રોજ નહાવાથી શિયાળામાં આપણા શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે-
ત્વચા પોતે સાફ થાય છે
જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં દરરોજ સ્નાન કરો છો તો તમારી ત્વચા એલર્જીનો શિકાર બની શકે છે. કારણ કે તેમાં જરૂર કરતાં વધુ ભેજ મળવા લાગે છે. ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. રાનેલા કહે છે કે લોકો દરરોજ સ્નાન કરે છે કારણ કે તેઓ ગંદા નથી પરંતુ તેઓ સમાજમાં સારા દેખાવા માંગે છે અથવા સામાજિક દબાણને કારણે. તેમણે કહ્યું કે ઘણા અભ્યાસમાં સામે આવ્યું છે કે ત્વચામાં પોતાને સાફ કરવાની સારી ક્ષમતા હોય છે. ડો.રાનેલ્લાએ જણાવ્યું કે જો વ્યક્તિ જીમમાં ન જાય, ધૂળમાં ન રહેતો હોય તો તેણે દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી નથી.
રોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચા શુષ્ક બને છે
સામાન્ય રીતે શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. વધુ સમય સુધી ગરમ પાણીમાં નહાવાથી આપણી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. આપણી ત્વચા શુષ્ક થવા લાગે છે. કારણ કે કુદરતી તેલ શરીરમાંથી નીકળી જાય છે. શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા આ કુદરતી તેલ શરીરને ભેજયુક્ત અને સુરક્ષિત રાખે છે. જો તમે દરરોજ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો છો તો 5 થી 8 મિનિટમાં સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
નખને નુકસાન
દરરોજ ગરમ પાણીથી નહાવાથી નખને નુકસાન થાય છે. સ્નાન કરતી વખતે, આપણા નખ પાણીને શોષી લે છે અને પછી તે નરમ થઈ જાય છે અને તૂટી જાય છે. ગરમ પાણીથી નહાવાથી નખમાંથી કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે, જેનાથી તે શુષ્ક અને નબળા પડી જાય છે.
તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જો તમે દરરોજ ઠંડીમાં સ્નાન કરો છો તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે. વિશ્વભરના ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ સહમત છે કે ઠંડા હવામાનમાં દરરોજ સ્નાન કરવું ફાયદાકારક નથી.
પાણી છોડી દીધું
જો તમે દરરોજ નહાતા નથી, તો તમે પાણીની બચત કરી રહ્યા છો. એક અભ્યાસ અનુસાર, વ્યક્તિના સ્નાનમાં દરરોજ 55 લીટર પાણી વેડફાય છે.
સારા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે
નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણી ત્વચા સારા બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને કેમિકલ ટોક્સિન્સથી બચાવે છે. જ્યોર્જ વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટીના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર ડૉ.સી. બ્રાંડન મિશેલ કહે છે કે રોજ નહાવાથી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે. આના કારણે આપણા શરીરના સારા બેક્ટેરિયા પણ દૂર થઈ જાય છે અને આપણી ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમ નબળી પડવા લાગે છે.
