વાળ ખરતા તરત રોકવા માટે યોગઃ યોગાભ્યાસ તમને માનસિક શાંતિ અને શારીરિક શક્તિ જાળવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેની મદદથી તમે વાળને મજબૂત કરવાનું કામ પણ કરી શકો છો.
તેની મદદથી વાળની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે અને તેમને હેલ્ધી બનાવી શકાય છે. અહીં અમે તે 5 યોગાસન વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને નિયમિત કરીને તમે તમારા વાળ ખરતા, અકાળે સફેદ થવા, પાતળા થવા અથવા ટાલ પડવાથી બચાવી શકો છો.
વાળની સમસ્યા દૂર કરવા યોગાસન
શીર્ષાસન: ખરેખર, જ્યારે તમે શીર્ષાસન કરો છો, તો આ આસનમાં, માથામાં લોહીનો પ્રવાહ ઝડપથી વધે છે. જેના કારણે વાળના ફોલિકલ્સમાં સારું પોષણ મળે છે અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે છે. આ યોગમાં તમારે તમારું માથું જમીન પર અને આખા શરીરને આકાશ તરફ રાખવાનું હોય છે.
સર્વાંગાસનઃ શીર્ષાસનની જેમ સર્વાંગાસનની મુદ્રામાં કરવાથી માથામાં લોહીનું પરિભ્રમણ ઝડપી બને છે, જેના કારણે વાળનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે અને વાળ ખરવા, સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. તે જમીન પર સૂઈને કરવામાં આવે છે અને કાંસકો વડે બંને હાથની મદદથી પગને આકાશ તરફ સીધા રાખવામાં આવે છે.
અધોમુખ સ્વાનાસન: અધોમુખ અવનાસનની મુદ્રા પણ માથામાં રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે અને વાળના ફોલિકલ્સને પોષણ આપે છે. આ રીતે વાળ સ્વસ્થ અને મજબૂત બને છે. આ સ્થિતિમાં, તમારી હથેળી અને તળિયા પર શરીરનો સંપૂર્ણ વજન હોય છે, જેમાં તમારી કમર ઉંચી હોય છે અને માથું નીચે રહે છે.
ઉત્તાનાસન એટલે આગળ વાળવું: ઉત્તાનાસન એટલે આગળ વાળવું. આ મુદ્રામાં તમારે તમારા પગ સીધા રાખવાના છે અને આગળથી નીચે નમવું પડશે. આ યોગાસનથી માથામાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને તેનાથી વાળના વિકાસમાં મદદ મળે છે. મગજમાં વધુ સારું રક્ત પરિભ્રમણ થવાથી તણાવ પણ દૂર થાય છે.
ઉસ્ત્રાસન: ઉસ્ત્રાસન યોગાભ્યાસમાં ગળા અને ગરદન સહિત શરીરના ઉપરના ભાગમાં લોહીની અસર ઝડપથી થાય છે અને માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ સારું રહે છે. જેના કારણે વાળને ખૂબ જ સરળતાથી ફાયદો થાય છે.
(અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. આનો અમલ કરતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)
