જ્યારે પણ આપણને તરસ લાગે છે ત્યારે આપણે એક ગ્લાસ લઈએ છીએ અને તરત જ ફ્રિજમાંથી બોટલ કાઢીએ છીએ અને તેને ઝડપથી નીચે ઉતારીએ છીએ અને પુષ્કળ પાણી પી લઈએ છીએ. ત્યાં ઉભેલા બાળકો ઉતાવળમાં પણ સારું કામ કરે છે, જો કે, તમે ઘણીવાર તમારા વડીલોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે ઉભા રહીને પાણી ન પીશો, તેનાથી સમસ્યા થશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તેની પાછળનું કારણ શું છે?
આજે અમે તમને ઉભા રહીને પાણી પીવાના ગેરફાયદા વિશે જણાવીશું.
નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફોર્મેશનના એક રિસર્ચ અનુસાર, ઉભા રહીને પાણી પીવાથી આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે પોષક તત્વો મળતા નથી. કારણ કે આ રીતે પાણી પીવાથી પાણી મોં દ્વારા ખૂબ જ ઝડપથી નીચે જાય છે, જે ફેફસાં અને હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સાથે, ખોરાક અને પવનની પાઇપમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો બંધ થઈ જાય છે. આમ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તેની અસર તરત જ દેખાતી નથી, પરંતુ જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ-તેમ શરીરમાં સમસ્યાઓ આવવા લાગે છે.
ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે.
જેમ કે અપચો, નબળા હાડકાં, કિડનીમાં ચેપ, ફેફસાંમાં સોજો, ઓક્સિજનના સ્તરમાં ખલેલ.
ઊભા રહીને પાણી પીવા સાથે પાચનતંત્રનો શું સંબંધ છે?
જેના કારણે ફૂડ પાઈપ દ્વારા પેટના નીચેના ભાગમાં પાણી તેજ ઝડપે પહોંચે છે. આને કારણે, તે આસપાસના સ્તરોમાં રચાય છે જે જોખમી છે. આ પ્રવાહી પદાર્થના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.
તે કિડની પર કેવી અસર કરે છે
પાણી પીતી વખતે નીચેની તરફ ઝડપથી વધે છે. પાણીમાં સંગ્રહિત અશુદ્ધિઓને લઈને, ગાલ તેને બ્લેન્ડરમાં જમા કરે છે, જે કિડની માટે જોખમી બની શકે છે. તે પેશાબની નળીઓને લગતી ઘણી બીમારીઓને કારણે થઈ શકે છે. ઉભા રહીને પાણી પીવાથી સાંધાના ભાગમાં પ્રવાહી પદાર્થની ઉણપ થાય છે અને દુખાવાની સાથે નબળાઈ પણ આવવા લાગે છે. હાડકાં નબળા પડવાને કારણે આર્થરાઈટિસ કે ઘૂંટણ ખરાબ થવા લાગે છે.
તે હૃદય, ફેફસાં અને ઓક્સિજન સ્તરને કેવી રીતે ખલેલ પહોંચાડે છે?
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સ યકૃત અને પાચન તંત્ર સુધી પહોંચતા નથી. જેના કારણે ફેફસાં અને હૃદયનું કામ પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે ઓક્સિજન લેવલમાં ખલેલ પહોંચે છે.આ કારણે ઘણી વખત અચાનક પાણી પીધા પછી છાતીમાં તીવ્ર તીક્ષ્ણ દુખાવો થાય છે.
આ સિવાય ઉભા રહીને પાણી પીવાથી શું તકલીફ થાય છે?
આમ કરવાથી સ્ટ્રેસ લેવલ પણ વધી શકે છે. વાસ્તવમાં જો આપણે ઉભા રહીને પાણી પીએ છીએ તો તેની સીધી અસર આપણી નર્વસ સિસ્ટમ પર પડે છે. આ રીતે પાણી પીવાથી પોષક તત્વો સંપૂર્ણપણે નકામા થઈ જાય છે અને શરીર તણાવની સ્થિતિમાં આવે છે.
પાણી પીવાની સાચી રીત કઈ છે?
જવાબ: નિષ્ણાતોના મતે પાણી પીવાની સાચી રીત એ છે કે તેને બેસીને પીવું. ખુરશી પર બેસો, તમારી પીઠ સીધી રાખો અને આરામ કર્યા પછી જ પાણી પીવો.
