એલચી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે એલચીનું સેવન કરશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. જો તમે લીલી ઈલાયચીનું સેવન કરશો તો તમે ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહેશો.
તેમાં રિબોફ્લેવિન, વિટામિન-સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને નિયાસિન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ પોષક તત્વો ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ એલચીના ફાયદા શું છે.
મોઢાના ચાંદા મટી જશેઃ જો તમે લીલી ઈલાયચીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી મોઢાના ચાંદા મટે છે. એલચીને બારીક પીસી લો. તેમાંથી બનાવેલ પાવડરને ફોલ્લાઓ પર લગાવો. તમને સમસ્યામાંથી ઘણી રાહત મળશે.
શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થશેઃ જો તમે લીલી ઈલાયચીનું સેવન કરશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે અને શ્વાસની દુર્ગંધ પણ દૂર થશે. લીલી ઈલાયચીનું રોજ સેવન કરી શકાય છે. આ માઉથ ફ્રેશનર છે. આ ખાવાથી તમારા મોંની દુર્ગંધ દૂર થઈ જશે.
પાચનશક્તિ રહેશે સ્વસ્થઃ લીલી ઈલાયચી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે તેનું સેવન કરો છો, તો તે ગેસ, અપચો, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તે તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમને પેટની કોઈ સમસ્યા હોય તો 5 ઈલાયચી, આદુનો એક નાનો ટુકડો, 4 લવિંગ, 1 ચમચી સૂકા ધાણાને બારીક પીસી લો. આ પછી, તેમાંથી બનાવેલ પાવડરને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો. આ પાઉડરથી તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકશો.
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલઃ જો તમે લીલી ઈલાયચીનું સેવન કરશો તો તેનાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહેશે. જો તમે રોજ એલચી ખાશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર સામાન્ય રહેશે. તમે તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.
નોંધ: આ સમાચારમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, આવી કોઈપણ સારવાર, દવા, આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.
