માતા બનવું એ દરેક સ્ત્રી માટે સુખદ લાગણી છે. અનેક મુશ્કેલીઓ સહન કરીને એક માતા બાળકને જન્મ આપે છે અને આવતાની સાથે જ બધા દુ:ખ ભૂલી જાય છે. માતા તેના બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરે છે?
આ દરમિયાન, સ્વસ્થ રહેવા માટે, ગર્ભવતી મહિલાએ તેના સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેનાથી માતા અને બાળક બંને સ્વસ્થ રહે છે. સ્ત્રી જે પણ ખાય છે તેની સીધી અસર બાળકના વિકાસ પર પડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક એવા ફળ અને શાકભાજી છે જે ગર્ભવતી મહિલાઓને ખાવાની મનાઈ છે. હા, એવા કેટલાક ખોરાક છે જે ગર્ભવતી સ્ત્રીમાં કસુવાવડનું જોખમ વધારે છે. આજે અમે તમને એવા ફૂડ્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેનાથી દૂર રહેવું તમારા માટે સારું છે. ચાલો જાણીએ આ આહાર વિશે…
પાઈનેપલ
પાઈનેપલ એ પોષણથી ભરપૂર ફળ છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના પહેલા ત્રિમાસિકમાં અનાનસ ભૂલથી પણ ન ખાવું જોઈએ. પાઈનેપલમાં બ્રોમેલેન તત્વ હોય છે જે સર્વિક્સને નરમ બનાવે છે. જેના કારણે લેબર પેઈન સમય પહેલા શરૂ થઈ જાય છે અને પહેલા ત્રિમાસિકમાં કસુવાવડ થવાનું જોખમ રહે છે.
જેકફ્રૂટ
કેટલાક નિષ્ણાતો સગર્ભા સ્ત્રીઓને જેકફ્રૂટ ન ખાવાની સલાહ આપે છે. જો કે, આ માટે પૂરતા પુરાવા નથી. પરંતુ નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે જેકફ્રૂટ ખાવાથી કેટલીક મહિલાઓમાં કસુવાવડ થઈ શકે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. જો જેકફ્રૂટને હેલ્ધી માત્રામાં ખાવામાં આવે તો. તેથી તેનાથી બાળક અને માતાને કોઈ નુકસાન થતું નથી.
તલ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તલ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેની ગરમ અસર હોય છે, જે કસુવાવડમાં વધારો કરી શકે છે. તલમાં જોવા મળતા તત્વો કબજિયાતમાં પણ વધારો કરે છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં તેને ટાળવું જોઈએ. તલનું સેવન પાચનતંત્રને બગાડે છે.
પપૈયા
સગર્ભા સ્ત્રીઓને પપૈયું ખાવાની મનાઈ છે, ખાસ કરીને કાચું કે ન પાકેલું પપૈયું. તેનું કારણ એ છે કે પપૈયામાં લેટેક્ષ હોય છે, જે ગર્ભાશયનું સંકોચન વધારે છે, જે ગર્ભસ્થ બાળક માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે જો પપૈયું સંપૂર્ણ પાકેલું હોય તો તેને ખાવામાં કોઈ વાંધો નથી. પરંતુ જો તમને ખબર નથી કે તે કેવી રીતે રાંધવામાં આવે છે, તો પપૈયું ન ખાવું સારું રહેશે.
કાચું ઈંડું
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાચા ઇંડા ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખરેખર, ઈંડામાં સાલ્મોનેલા બેક્ટેરિયા હોય છે, જે ફૂડ પોઈઝનિંગનું કારણ બની શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે. તેથી, આ બેક્ટેરિયાના કારણે, તે ફૂડ પોઇઝનિંગનો શિકાર બની શકે છે. સાલ્મોનેલા બેક્ટેરિયમ પણ અજાત બાળક પર સીધી અસર કરે છે. તેનાથી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઉલ્ટી, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, તાવ વગેરે થઈ શકે છે.
એલોવેરાનો રસ
એલોવેરા અનેક રોગોને દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ ભૂલથી પણ એલોવેરા જ્યુસનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એલોવેરાનો જ્યુસ પીવો ઝેર સમાન છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એલોવેરાનો રસ પીવાથી પેલ્વિક એરિયામાં રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે, જેનાથી કસુવાવડ પણ થઈ શકે છે.
રીંગણા
રીંગણમાં ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. પરંતુ આ પછી પણ ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે રીંગણનું શાક યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. કહો કે રીંગણમાં હોર્મોન જોવા મળે છે. જેના કારણે ઘણી વખત મહિલાઓને પીરિયડ્સ આવે છે અને કસુવાવડ થવાનું જોખમ રહે છે.
દ્રાક્ષ
જો કે દ્રાક્ષમાં એવું કોઈ કમ્પાઉન્ડ જોવા મળતું નથી જે માતા અથવા બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિક એટલે કે 6 થી 9 મહિના દરમિયાન દ્રાક્ષનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનું કારણ એ છે કે દ્રાક્ષ શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે જે ગર્ભવતી મહિલા અને તેના બાળક માટે સારી નથી. તેથી, કોઈપણ પ્રકારની જટિલતાથી બચવા માટે, દ્રાક્ષનું સેવન ન કરો.
સીપેજ
ડ્રમસ્ટિક વિટામિન્સ, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ તેમાં આલ્ફા-સિટોસ્ટેરોલ પણ હોય છે, જે તમારા અજાત બાળક માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો આવી સ્થિતિમાં તમારે ડ્રમસ્ટિક ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.
કોબી
સગર્ભા સ્ત્રીઓને કોબીની કરી ખાવાની મનાઈ છે. કારણ કે પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં કૃમિ ઘણું નુકસાન કરે છે. કોબીજનું શાક બાળકના વિકાસ માટે યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. એટલા માટે કોબીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
