ચાની આડઅસર: લગભગ તમામ ઉંમરના લોકો ચાના શોખીન હોય છે. ઘણા લોકો તેમની સવારની શરૂઆત ચાની ચુસ્કીથી કરે છે. ચા ઘણા લોકોની દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગઈ છે.
હવામાન ગમે તેટલું હોય, પણ ચા ચોક્કસ ચુસ્કી લેવા જેવી છે. ચાને વિશ્વનું સૌથી લોકપ્રિય પીણું ગણી શકાય. ઘણા લોકો દિવસમાં એક કે બે વાર નહિ પણ ઘણી વખત ચા પીવે છે. જો કે, ચા કરતાં વધુ પ્રેમ લોકોને મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. તેના વધુ પડતા સેવનને કારણે લોકોને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ચાનું વધુ પડતું સેવન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરી શકે છે. હેલ્થલાઇનમાં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, લોકોએ દિવસમાં ત્રણ કે ચાર કપથી વધુ ચા ન પીવી જોઈએ. જો તમે દિવસમાં 710 મિલીલીટરથી વધુ ચા પીઓ છો, તો ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવો, આજે અમે તમને વધુ ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે જણાવીશું.
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસરઃ ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કેફીનના વધુ પડતા સેવનથી માથાનો દુખાવો, તણાવ અને ચિંતા વધી શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી પણ નર્વસનેસ થઈ શકે છે. એવું કહી શકાય કે આનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. એટલા માટે વધુ પડતી ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક: ચાનું વધુ પડતું સેવન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. કેફીનનું વધુ પડતું સેવન ગર્ભાવસ્થામાં મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. ક્યારેક તે કસુવાવડ પણ કરી શકે છે. આ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકના વિકાસને પણ અસર કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વધુ પડતી ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
- ઊંઘની સમસ્યા: ચાના વધુ પડતા સેવનથી પણ ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે માનસિક તણાવ, આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચિંતા જેવી બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના રહે છે. ચામાં રહેલું કેફીન તમારા ઊંઘના ચક્રને અસર કરે છે. ઊંઘવાના 6 કલાક પહેલા કેફીનનું સેવન કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા બગડી શકે છે.
- આંતરડા માટે હાનિકારકઃ ચાનું વધુ પડતું સેવન આંતરડા માટે પણ નુકસાનકારક છે. તેના વધુ પડતા સેવનથી આંતરડાને નુકસાન થવાનો ખતરો રહે છે જેના કારણે ખોરાક પચવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે. તેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
- ગેસનું નિર્માણઃ ઘણા લોકોને સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાની આદત હોય છે. જેના કારણે મેટાબોલિઝમની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે. તેનાથી ગેસ અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. તેની સાથે શરીરમાં નબળાઈ પણ આવી શકે છે. એટલા માટે ખાલી પેટે પણ ચા ન પીવી જોઈએ.
