હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્કઃ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. થોડી બેદરકારી તમારા દર્દીઓના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ વિપરીત અસર કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં, દવાઓ સિવાય, તમે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવી શકો છો. કાળા ઘાસને ગુણોની ખાણ કહેવામાં આવે છે. તેને પાણીમાં પલાળીને તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ પર કાબૂ મેળવી શકાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કાળા ચણા અને તેનું પાણી વૃદ્ધિને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે ચણા બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે કેટલા અસરકારક છે. એ પણ જાણી લો કે તેનું સેવન કરવું કેટલું ફાયદાકારક રહેશે
સુગર કંટ્રોલમાં રહેશે
ચણાના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચણામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને વિટામિન્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ઉપરાંત, તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. ચણા શરીરમાં હાજર વધારાના ગ્લુકોઝની માત્રાને ઘટાડે છે.
આ વખતે ઘાસ ખાઓ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રોજ સવારે ખાલી પેટે ઘાસનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે તેને બે મુઠ્ઠીમાં ખાઈ શકો છો. મુઠ્ઠીભર ઘાસને રાતભર પલાળી રાખો. આ ગ્રામ પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવો. દરરોજ આમ કરવાથી તમને થોડા દિવસોમાં જ ફરક જોવા મળશે.
આ સમસ્યાઓમાં પણ અસરકારક
પાચનક્રિયા સારી રહે છેઃ ભીનું ઘાસ ખાવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત રહે છે. ગ્રામમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ફાઈબર ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. જેથી પાચનતંત્ર સારું રહે.
વજન નિયંત્રણમાં આવશે વજન વધવું એ મોટાભાગના લોકોની સમસ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં ચણા વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. ચણામાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે જે ભૂખને દબાવી દે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલો અનુભવ કરાવે છે. જેના કારણે શરીરમાં જમા થયેલી ચરબી ઓગળવા લાગે છે.આંખની રોશની વધે છે ઘાસ ખાવું તમારી આંખો માટે પણ સારું છે. ચણામાં બી-કેરોટીન હોય છે. આ તત્વ આંખોના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે.
