કેળા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. ડૉક્ટરો પણ કેળા ખાવાની સલાહ આપે છે. બોડી બિલ્ડિંગ સાથે સંકળાયેલા લોકો અને જેઓ વ્યાયામ કરે છે અથવા વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરતા રહે છે.
તેમને કેળા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ સવાલ એ છે કે શું કેળા ખાવાના તમામ ફાયદા છે. ગેરફાયદા હોય કે ન હોય, અમે તમને જણાવી દઈએ કે કેળા ખાવાના ઘણા ગેરફાયદા છે. એટલા માટે કેળાને પણ ખૂબ ધ્યાનથી ખાવું જોઈએ. કેળું ખાવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ તેને ખાવાના ઘણા ગેરફાયદા છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા ગંભીર બની શકે છે. જ્યારે કફનો પ્રકોપ હોય ત્યારે સમસ્યા વધી શકે છે.
આ છે કેળાના ગેરફાયદા
- કબજિયાતની સમસ્યા
જે લોકોને કબજિયાત હોય છે. તેઓએ કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જેના કારણે પેટની સમસ્યા ગંભીર બની શકે છે. - ડાયાબિટીસ હોવા પર
જે લોકો ડાયાબિટીસ છે. સુગર લેવલ ઉંચુ રહે છે. તેઓએ કેળા ન ખાવા જોઈએ. કેળામાં પ્રાકૃતિક શુગર હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલ વધારી શકે છે. - જ્યારે કફનો પ્રકોપ થાય છે
જો શરીરમાં કફનો પ્રકોપ વધી ગયો હોય. શિયાળો ચાલે છે. જો તમને ખાંસી અને શરદી હોય તો કેળા ન ખાવા જોઈએ. કેળામાં ઠંડકની અસર હોય છે. તે નુકસાન કરી શકે છે.
કેળા ખાવાના ફાયદા
- વજન ઘટાડવા પર જો વજન ઓછું હોય તો કેળું ખાવું જોઈએ. કેળામાં ફાઈબર અને સ્ટાર્ચ હોવાથી પેટ ભરેલું રહે છે. મને ભૂખ નથી લાગતી. કેળું વજન વધારવામાં મદદરૂપ છે.
- નબળાઈ
જો નબળાઈની સમસ્યા સતત રહેતી હોય તો કેળા ખાવા જોઈએ. આ ફાયદાકારક છે. જેના કારણે શરીરમાં એનર્જી લેવલ જળવાઈ રહે છે. - જ્યારે પાચન ખરાબ હોય છે
જો પાચનતંત્ર ખરાબ છે. જો લૂઝ મોશનની ફરિયાદ હોય તો કેળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કેળામાં મળતું સ્ટાર્ચ પાચનતંત્ર માટે સારું છે. જેના કારણે છાતીમાં બળતરા થાય છે.
