લીંબુ પાણી અમારું
આરોગ્ય
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તે કેટલું ફાયદાકારક છે તેને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને સવારે ઉઠ્યા બાદ પીવાથી વજન ઓછું થવા લાગે છે.
આ સાથે લીંબુ આપણા પાચનમાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે, જેના કારણે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. જો કે, કોઈપણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભારતના પ્રખ્યાત હેલ્થ એક્સપર્ટ ‘નિખિલ વત્સ’એ જણાવ્યું કે કેમ વધુ લીંબુ પાણી પીવું આપણા શરીર માટે સારું નથી.
વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
અનેક અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે
લીંબુ વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જો આપણા શરીરમાં આ પોષક તત્વોનું સ્તર વધે છે, તો તે ઘણા મહત્વપૂર્ણ અંગોને અસર કરે છે, તેથી ઘણા ડોકટરો પણ તેને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવાની ભલામણ કરે છે.
- પેટમાં દુખાવો
વિટામિન સીની વધુ માત્રાને કારણે પેટમાં એસિડિક સ્ત્રાવ વધવાનું જોખમ રહેલું છે કારણ કે તેનાથી એસિડિટી થવાની શક્યતા વધી જાય છે. સમસ્યા અહીં જ અટકતી નથી, પરંતુ વધુ લીંબુ પાણી પીવાથી ઉલ્ટી, ઝાડા અને ઉબકા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ધરાવતા ઘણા લોકોએ લીંબુ પાણી ઓછું પીવું જોઈએ. - ઠંડા ચાંદા
લીંબુ ઘણીવાર શ્વાસની દુર્ગંધમાં મદદ કરે છે અને દાંત સાફ કરે છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતા લીંબુનું પાણી પીઓ છો, તો તેમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ મોંની પેશીઓમાં બળતરા પેદા કરશે, જેના કારણે મોંમાં સોજો આવે છે. ફોલ્લા અને સોજો આવશે. - નબળા દાંત
જ્યારે પણ તમે લીંબુનું શરબત પીવો ત્યારે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ તમારા દાંત સાથે લીંબુના રસનો સંપર્ક ઓછો કરશે. આમ કરવાથી દાંત નબળા નહીં થાય.
