પપૈયાના બીજ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો તો. તમને જણાવી દઈએ કે પપૈયું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સાથે તેના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
તેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે આપણું શરીર મજબૂત રહે છે. ચાલો જાણીએ પપૈયાના બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે….
શરદી અને ઉધરસની સમસ્યામાંથી રાહત:
પપૈયાના બીજનો ઉપયોગ કરવાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યામાં રાહત મળશે. પપૈયાના બીજના સેવનથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને હૃદય પણ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. જે લોકો નિયમિતપણે બીજ ખાતા રહે છે, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અન્ય કરતા વધુ સારી હોય છે અને તેઓ નાની-મોટી મોસમી બીમારીઓથી દૂર રહે છે.
પેટ માટે ફાયદાકારક:
પપૈયાના બીજનું સેવન કરવાથી પેટનો દુખાવો દૂર થાય છે. આ બીજ પેટના દુખાવાને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. આ સાથે કોલેસ્ટ્રોલ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. તેના બીજમાં પ્રોટીઓલિટીક એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે, જે આંતરડાની તંદુરસ્તી માટે સારા માનવામાં આવે છે. પીરિયડ્સના દુખાવાથી પીડિત મહિલાઓ માટે પણ પપૈયાના બીજ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ:
પપૈયાના બીજનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડી શકાય છે. પપૈયાના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ બીજ શરીરની ચરબી ઓગાળવાનું કામ કરે છે અને આપણા શરીરને સ્લિમ-ટ્રીમ રાખે છે. પપૈયાના બીજમાં મળતા પોષક તત્વોને કારણે આપણા ચહેરા અને શરીર પર ગ્લો જળવાઈ રહે છે.
તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરો:
સૌપ્રથમ પપૈયાની અંદરથી બીજ કાઢી લો. પછી બીજને સૂકવી લો. ત્યાર બાદ તેને પીસીને પાવડર બનાવી લો. ત્યારબાદ અડધી ચમચી પપૈયાના બીજનો પાઉડર ગરમ પાણી સાથે પીવાથી તમને અદ્ભુત લાભ મળશે.
