પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન શેરડીના રસના ફાયદાઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને અલગ-અલગ પ્રકારના ખાવાની તૃષ્ણા લાગે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા માટે કંઈપણ ખાતા પહેલા તેના વિશે યોગ્ય માહિતી હોવી જરૂરી છે.
કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારો ખોરાક બાળકની વૃદ્ધિ અને વિકાસ નક્કી કરે છે. મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ શેરડીના રસને લઈને મૂંઝવણમાં હોય છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન શેરડીના રસનું સેવન સલામત હોવાની સાથે સાથે ખૂબ જ ફાયદાકારક પણ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મીઠી તૃષ્ણાને દૂર કરવા માટે શેરડીનો રસ એક આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ છે. શેરડીના રસમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ, દ્રાવ્ય ફાયબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ચાલો જાણીએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શેરડીનો રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શેરડીના રસના ફાયદા
કબજિયાતની સમસ્યામાં ફાયદાકારકઃ momsjunction.com મુજબ, મોટાભાગની ગર્ભવતી મહિલાઓ અપચો અને કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે, શેરડીના રસનું સેવન કબજિયાત દૂર કરવામાં અને પેટને સીધું રાખવામાં મદદરૂપ છે. શેરડીના રસનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત ચેપનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
એનર્જી વધારવામાં મદદરૂપઃ પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન એનર્જી ઘણી વાર ખૂબ ઓછી થઈ જાય છે, આવી સ્થિતિમાં એક ગ્લાસ તાજા શેરડીના રસનું સેવન ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી બૂસ્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે. એક મહાન ઊર્જા બૂસ્ટર હોવા સાથે, શેરડીનો રસ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.
મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ: શેરડીનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા સાથે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરદી, ચેપ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓ સામે લડે છે અને યકૃતના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ જરૂરી છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શેરડીનો રસ પીતી વખતે આ સાવધાની રાખો
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શેરડીના રસનું સેવન એકદમ સલામત છે, પરંતુ તેનું સેવન યોગ્ય અને મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં ડોક્ટરની સલાહ વગર શેરડીનો રસ ન પીવો જોઈએ, ગર્ભાવસ્થામાં ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ શેરડીનું સેવન કરવું જોઈએ.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શેરડીનો રસ પીતી વખતે સ્વચ્છતા અને ઘટકોનું ખાસ ધ્યાન રાખો. કોઈપણ પ્રકારની આડઅસરથી બચવા માટે માત્ર તાજા જ્યુસનું સેવન કરો.
