હવામાન બદલાતાની સાથે જ બાળકો અને વડીલોના સ્વાસ્થ્યમાં પણ બદલાવ આવવા લાગ્યો છે. પરંતુ આ બદલાતી સિઝનમાં બાળકો સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. આ ઋતુમાં ઉધરસ અને શરદી જેવી શારીરિક સમસ્યાઓ વધી જાય છે.
બાળકોમાં ઉધરસ એવી સમસ્યા છે કે તેઓ ખૂબ જ પરેશાન છે. બાળકોને આવી મુશ્કેલીમાં જોઈને બાળકોના માતા-પિતા પણ ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યાથી રાહત આપવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે કેટલાક ઉપાય કરીને તમે આ શિયાળામાં તમારા બાળકની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકશો.
મધ
બાળકો દવાઓ લેવાનું ટાળે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તેમને મધનું સેવન કરાવી શકો છો. મધમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે. બાળકોને મધ ખાવાનું પસંદ છે. જેના કારણે બાળકો તેને સરળતાથી ખાઈ લે છે. ઉધરસના કિસ્સામાં, તમે એક વર્ષ સુધીના બાળકોને મધ સાથે ગરમ પાણી પીવડાવી શકો છો. તમે મોટા બાળકને અડધી ચમચી ગરમ પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને આપી શકો છો. તેનાથી તેની ઉધરસમાં ઘણી રાહત મળશે.
સેલરી પાણીનું સેવન કરો
અજવાળનું પાણી બાળકો માટે ચમત્કારિક દવાથી ઓછું નથી. અજવાળનું પાણી કફ અને શરદીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ખૂબ જ નાના બાળક માટે, માત્ર 2 થી 3 ચમચી સેલરીને પાણીમાં મિક્સ કરો અને પાણી અડધુ ન થાય ત્યાં સુધી તેને સારી રીતે ઉકાળો. અને પછી બાળકને પીવા માટે આપો. જો બાળક થોડું મોટું હોય તો તેને 1/2 કપ અજવાળનું પાણી પીવા માટે આપો.
હળદરનું દૂધ રાહત આપે છે
હળદર ગરમ છે, જેના કારણે તે બાળકો માટે ઉધરસ અને શરદીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં તમે બાળકોને હળદરવાળું દૂધ આપી શકો છો. તેમને આ સિઝનમાં ખાંસીથી રાહત મળશે જ નહીં.
મીઠાના પાણીના ગાર્ગલ્સ ફાયદાકારક છે
ઉધરસમાં ગરમ પાણી ગળામાં આરામ આપે છે. પરંતુ ગરમ પાણીમાં મીઠું નાખીને કોગળા કરવાથી ઉધરસમાં ખૂબ ફાયદો થાય છે. હૂંફાળા પાણીમાં એક ચપટી મીઠું મિક્સ કરો અને તે પાણીથી બાળકને ગાર્ગલ કરો. જેથી કરીને તેમને ઉધરસમાંથી વહેલી તકે રાહત મળી શકે.
બાળકોને વરાળ આપો
નાના બાળકોના ગળામાં કફ ઝડપથી જમા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને સ્ટીમ આપવી જરૂરી બની જાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોને દિવસમાં એકવાર વરાળ આપવી જ જોઈએ. વરાળથી બાળકોની છાતી ખુલી જશે અને કફ પણ સાફ થશે. લાળ સાફ થવાને કારણે બાળકોને તેમની ઉધરસમાં પણ ઘણી રાહત મળે છે.
