જામુન ખાતી વખતે થતી ભૂલોઃ લોકો સ્વાસ્થ્ય માટે પોષણથી ભરપૂર જામુનની આતુરતાથી રાહ જુએ છે. બાળકોથી લઈને વડીલોને જામુન ખાવાનું પસંદ હોય છે અને તેઓ તેને ખૂબ જ શોભે ખાય છે.
હેલ્થ શોટ મુજબ હિમોગ્લોબિન વધારવા, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા, પાચનતંત્રને સંતુલિત રાખવા, વજન ઘટાડવામાં પણ જામુન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણીવાર દાદીમા તેને ખાવા વિશે ઘણી સૂચનાઓ આપતા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેરી વગેરે ખાધા પછી પાણી ન પીવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ જામુન ખાતી વખતે કઈ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમે તેને ક્યારે ખાઈ શકો છો.
જામુન ખાધા પછી તરત ન કરો આ ભૂલો
પીવાનું પાણી
જામુન ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં બેરી ખાવાના અડધા કલાક પછી જ પાણી પીવું જોઈએ. આમ કરવામાં નિષ્ફળતા પેટમાં દુખાવો અથવા ઝાડા થઈ શકે છે.
ખાલી પેટ ખાવું
ખાલી પેટે જામુન ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ખાલી પેટે જામુનનું સેવન કરવાથી એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. જો કે તેના પર કોઈ સંશોધન નથી, પરંતુ આયુર્વેદમાં તેની નિષેધ છે.
હળદરનું સેવન
જામુન ખાધા પછી તરત જ હળદર ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. હળદર અને જામુનનું એકસાથે સેવન કરવાથી પેટમાં બળતરા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જામુન ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ બાદ હળદરનું સેવન કરવું જોઈએ.
દૂધ પીવું
જામુન ખાધા પછી તરત જ દૂધ પીવાથી ગેસ, અપચો અને પેટમાં દુખાવો જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, જામુન ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પછી દૂધ પીવું જોઈએ.
અથાણું ખોરાક
અથાણું અને જામુન એકસાથે ખાવાથી પણ પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, જામુન ખાવાના 1 કલાક પછી કોઈપણ પ્રકારનું અથાણું અથવા ચટણી વગેરે ખાવું વધુ સારું છે.
