બોડી પેઈન કા ઈલાજઃ વધારે કામ કે સતત મુસાફરીને કારણે શરીરમાં દુખાવો રહે છે. ક્યારેક શરીરની કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ દુખાવો ચાલુ રહે છે તો ક્યારેક આખા શરીરમાં જ દુખાવો રહે છે.
હાથ-પગ દુખતા રહે છે અને હંમેશા થાકની લાગણી રહે છે. વધુ પડતા સ્ટ્રેસને કારણે પણ શરીરમાં દુખાવો થાય છે. આવો જાણીએ શરીરના દુખાવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર.
હળદરવાળું દૂધ પીવોઃ રાત્રે કે સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ નવશેકા દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવો.
ઓલિવ અથવા સરસવના તેલથી આખા શરીરની માલિશ કરો: માથાથી પગ સુધી આખા શરીરની માલિશ કરો અથવા સારી રીતે કરો.
કાચા આદુના થોડાક ટુકડા ચાવોઃ કાચા આદુના નાના-નાના ટુકડા લો અને તેને મોઢામાં ચાવવાનું રાખો અથવા તેને ગરમ પાણીમાં ઉકાળો અને તેનો નવશેકું રસ પીવો.
જ્યાં શરીરમાં વધુ દુખાવો થતો હોય ત્યાં ગરમ મીઠાના પાણીમાં પલાળી રાખો. ઉદાહરણ તરીકે, એક ટુવાલને હુંફાળા પાણીમાં મીઠું નાખીને પલાળીને શરીર પર હળવા હાથે ઘસો. તે સ્નાયુઓમાં તણાવ અને તાણથી પણ રાહત આપે છે.
- શરીરમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોષણની ઉણપ પૂરી કરે છે. સ્વસ્થ આહાર લો.
તમે આયુર્વેદની પંચકર્મ ક્રિયા અજમાવી શકો છો. પંચકર્મમાં અઘરા કામો સિવાય જે કામ સરળતાથી થઈ શકે છે તેની થેરાપી લો.
- પૂરતું પાણી પીઓ. આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવો. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો. તાજું અને શુદ્ધ પાણી પીવો.
અસ્વીકરણ: દવા, આરોગ્ય ટિપ્સ, યોગ, ધર્મ, જ્યોતિષ વગેરે જેવા વિષયો પર વેબદુનિયામાં પ્રકાશિત/પ્રસારિત થયેલા વિડિયો, લેખો અને સમાચારો ફક્ત તમારી માહિતી માટે છે. કૃપા કરીને તેમને સંબંધિત કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
