પેશાબમાં બળતી વખતે આ વસ્તુઓ ખાઓઃ પેશાબ કરતી વખતે બળતરા કે દુખાવો થવો સામાન્ય નથી. આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ) ના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
પેશાબમાં બર્નિંગ સ્ત્રી અથવા પુરુષ કોઈપણને થઈ શકે છે. તે કેટલીક કિડની સંબંધિત સમસ્યાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. ખંજવાળની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે વ્યક્તિએ ખાવા-પીવાની આદતોમાં ફેરફાર કરવો પડશે. આ સમસ્યા અતિશય આહાર અથવા પાણીની ઉણપને કારણે પણ થઈ શકે છે. UTI ની સમસ્યાને ઝડપથી દૂર કરવામાં ખોરાકનો વિશેષ ફાળો છે. પેશાબમાં બર્ન થવાના કિસ્સામાં આહારમાં શું શામેલ કરવું જોઈએ? આ વિશે જાણો.
છોડ આધારિત આહાર જરૂરી છે
પેશાબમાં બળતરા અથવા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ ઘટાડવા માટે છોડ આધારિત આહાર લેવો જોઈએ. હેલ્થલાઈન અનુસાર, શાકાહારી આહાર UTI ના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. છોડ આધારિત આહાર લેવાથી પેટમાં એસિડ ઓછું બને છે, જે પેશાબમાં થતી બળતરાને ઘટાડી શકે છે. સંતરા, ક્રેનબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને બેરી જેવા ફળોને ખોરાકમાં સામેલ કરી શકાય છે જેથી બળતરા ઓછી થાય. ખાટાં ફળો UTI માં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
દહીં ખાઓ
આ બળતરા ઓછી કરવા માટે દહીંનું સેવન કરી શકાય છે. દહીંને પ્રોબાયોટીક્સનો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં હાજર ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે અને પાચન તંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે.
વધુ પાણીનું સેવન
કિડની સંબંધિત કોઈપણ રોગને દૂર કરવામાં પાણી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો પેશાબમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા હોય, તો તમે વધુ પાણી અથવા પીણાંનું સેવન કરી શકો છો. વધુ પાણી પીવાથી, કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વિટામિન સી
વિટામિન સી હાનિકારક બેક્ટેરિયાને રોકવાનું કામ કરે છે. વિટામિન સી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે જે ચેપને ઘટાડવામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ખોરાકમાં વિટામિન સીનો સમાવેશ કરીને પણ પેટની વિકૃતિઓ ઓછી કરી શકાય છે. વિટામિન સી ફળો, શાકભાજી અને પૂરક દ્વારા લઈ શકાય છે.
