આપણા જીવનમાં ઘણી એવી વસ્તુઓ છે, જેના વિના આપણે આપણા જીવનની કલ્પના પણ કરી શકતા નથી. કોફી તેમાંથી એક છે, જે તે લોકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમને તેના દિવસની શરૂઆત કરવાની આદત પડી ગઈ છે.
કારણ કે તે દિવસભર તાજગી અને ઉર્જા આપે છે. દિવસની શરૂઆતથી લઈને રાત્રે સૂવા સુધી જ્યારે પણ તેને પીવાની તડપ હોય ત્યારે લોકો પોતાની જાતને રોકી શકતા નથી. પરંતુ આ બધાની વચ્ચે સૌથી મહત્વનો પ્રશ્ન એ ઉભો થાય છે કે શું કોફી પીવી તમારા માટે ફાયદાકારક છે. આના પર કરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ તેની તરફેણમાં છે, જે સૂચવે છે કે આ સવારનો સાથી તમારા માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. હા, કોફી આવા પદાર્થોથી ભરપૂર છે
ઠીક છે, જ્યારે તમે કોફી વિશે વિચારો છો, ત્યારે કેફીન એ પ્રથમ વસ્તુ છે જે મનમાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કોફીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય સક્રિય પદાર્થો પણ હોય છે જે અલ્ઝાઈમર અને હૃદય રોગ સહિત મહિલાઓને થતી મોટાભાગની સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે?
અહીં અમે કોફી પીવાના મુખ્ય ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
- મોટા રોગોના જોખમમાં ઘટાડો
તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ કોફી પીવે છે તેઓ કોરોનરી હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ અને કિડની રોગ જેવા કેટલાક મુખ્ય કારણોથી મૃત્યુ પામે છે.
- શરીરમાં ગ્લુકોઝની સારી પ્રક્રિયા
સંશોધનમાં એ પણ સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો ખૂબ કોફી પીવે છે તેમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
- હૃદયની નિષ્ફળતાની શક્યતાઓ ઓછી થઈ
દિવસમાં એકથી બે કપ કોફી પીવાથી હૃદયની નિષ્ફળતાની શક્યતા ઘટી જાય છે, જો કે, આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા હૃદયને શરીરમાં પૂરતું લોહી પહોંચાડવા માટે પમ્પ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જ્યારે કોફી આપણા હૃદયને લગતી સમસ્યાઓને ઓછી કરે છે.
- પાર્કિન્સન રોગના વિકાસની તકો ઓછી
કેફીન માત્ર પાર્કિન્સન રોગ થવાની શક્યતાઓને ઘટાડે છે, પરંતુ તે લોકોને તેમની હલનચલનને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
- લીવર માટે ફાયદાકારક
નિયમિત અને ડીકેફીનેટેડ કોફી બંને તમારા લીવર પર હકારાત્મક અસર કરે છે. સંશોધન બતાવે છે કે કોફી પીનારાઓમાં લિવર એન્ઝાઇમનું સ્તર તંદુરસ્ત રેન્જમાં હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે જેઓ નથી પીતા.
- ડીએનએને મજબૂત બનાવે છે
ડાર્ક રોસ્ટ કોફી ડીએનએ સ્ટ્રેન્ડમાં ભંગાણ ઘટાડે છે, જે કુદરતી રીતે થાય છે પરંતુ જો તમારા કોષો તેને રિપેર ન કરે તો તે કેન્સર અથવા ગાંઠો તરફ દોરી શકે છે.
- કોલોન કેન્સરની ઓછી શક્યતાઓ
23માંથી એક મહિલાને આંતરડાનું કેન્સર થાય છે. પરંતુ સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે કોફી પીનારાઓ – ડીકેફ અથવા નિયમિત – કોલોરેક્ટલ કેન્સર થવાની સંભાવના 26 ટકા ઓછી છે.
- અલ્ઝાઈમરના જોખમમાં ઘટાડો
અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા અમેરિકનોમાં લગભગ બે તૃતીયાંશ મહિલાઓ છે. પરંતુ કોફીના બે કપમાં હાજર કેફીન આ સ્થિતિને વિકસાવવાથી નોંધપાત્ર રક્ષણ આપે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ જેઓ દિવસમાં બેથી ત્રણ કપ કોફી પીતી હતી તેમને સામાન્ય રીતે ડિમેન્શિયા થવાની શક્યતા ઓછી હતી.
- સ્ટ્રોકની શક્યતા ઓછી છે
સ્ત્રીઓ માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછી એક કપ કોફી પીવાથી સ્ટ્રોકના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે, જે સ્ત્રીઓમાં મૃત્યુનું ચોથું મુખ્ય કારણ છે.
