માથાની માલિશ કરવાથી શરીરને ખૂબ આરામ મળે છે. જો આ મસાજ સૂતા પહેલા કરવામાં આવે તો તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ ઘણી વખત લોકો વ્યસ્ત શિડ્યુલને કારણે હેડ મસાજ પર ધ્યાન આપી શકતા નથી.
આવી સ્થિતિમાં વાળને નુકસાન તો થાય જ છે, સાથે જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સૂતા પહેલા માથાની માલિશ ચોક્કસ કરો. તમારા વાળને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, તે શરીરને ઘણા ફાયદા પણ આપશે. ચાલો જાણીએ સૂતા પહેલા માથામાં માલિશ કરવાના ફાયદા.
ઊંઘ
સારી ઊંઘ દિવસના તમામ ટેન્શનને દૂર કરે છે. ઊંઘ ન આવવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. સૂતા પહેલા માથામાં માલિશ કરવાથી દિવસભરનો થાક દૂર થાય છે. સારી ઊંઘ પણ આવે છે. જો તમને ઊંઘમાં તકલીફ થતી હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા માથાની મસાજ કરો.
વાળને પોષણ આપે છે
રાત્રે સૂતા પહેલા માથાની ચામડીમાં હૂંફાળા તેલથી માલિશ કરવાથી વાળ મજબૂત અને ચમકદાર બને છે. નિયમિતપણે વાળમાં માલિશ કરવાથી વાળની શુષ્કતા પણ સરળતાથી દૂર થાય છે. સૂતા પહેલા વાળમાં માલિશ કરવાથી પણ વાળને સારું પોષણ મળે છે.
થાક દૂર થાય છે
ઘણી વખત દિવસ દરમિયાન વ્યસ્ત રહેવાને કારણે શરીરમાં થાક ખૂબ જ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સૂતા પહેલા માથામાં માલિશ કરવાથી દિવસથી દૂર રહેવામાં મદદ મળે છે. સૂતા પહેલા માથામાં માલિશ કરવાથી શરીરને ઘણી રાહત મળે છે.
તણાવ માં રાહત
સૂતા પહેલા માથામાં માલિશ કરવાથી તણાવ દૂર થાય છે અને તમે હળવાશ અનુભવો છો. ક્યારેક દિવસભરનો થાક એટલો પ્રબળ બની જાય છે કે તમે તણાવ અનુભવવા લાગે છે. માથાની ચામડીને તેલથી માલિશ કરવાથી દિવસના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
માથાનો દુખાવો ઘટાડો
ઘણી વખત દિવસભરની ભાગદોડને કારણે માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે. પરંતુ જો તમે નિયમિત રીતે તેલ સાથે કરો છો, તો તમને માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે. જો તમને સહેજ માથું દુખતું હોય અને તમે દવાનો ઉપયોગ ટાળવા માંગતા હોવ તો હળવા હૂંફાળા તેલથી માથાની માલિશ કરો.
નિયમિત હેડ મસાજ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. માથાની માલિશ કરતી વખતે ધ્યાન રાખો કે માત્ર હળવા હાથનો ઉપયોગ કરો. માથાની ચામડીની માલિશ કરવા માટે તમે નાળિયેર તેલ અને સરસવના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
